Det här med träning

Permalink | Lets Talk | Kommentarer (1)
2015-09-26 08:25:00

Det är faktiskt väldigt kul att gå in på sin egen blogg och läsa gamla inlägg. Igår var jag inne och läste om träning och motivation. Vilken periodare jag varit! Och jag har aldrig orkat hålla igång speciellt länge med något.

Jag spelade basket i 5 år, men la av när jag började gymnasiet och efter det verkade aldrig motivationen komma tillbaka. Min anledning var att jag inte gillade att vara så smal som jag var när jag spelade basket, så jag ville inte träna, jag ville gå upp i vikt, så jag var så lite aktiv som möjligt och åt allt onyttigt som jag gillade.
 
 
 
Men så kände väl även jag att det kanske behövdes en förändring, att röra på sig gör kroppen piggare och det var precis vad jag behövde. Så, jag började springa med vänner. Men så tröttnade jag efter någon månad. Efter det flyttade jag till Oslo och började springa igen med min syster, det höll i lite längre, men sen tröttnade jag igen. Så jag blev medlem på Sats och fick även min syster till att börja där. Pass kunde ju vara kul. Och det var det, till en början. Jag var medlem där ett år med kanske var där i ett halvår.  
     
    
 
Hur fan ska man bli motiverad? Jag hade ju testat allt det där med gym, pass och löpning som alla andra tränar så hårt med! Men innerst inne så tycker jag inte det är så kul. Om jag hade gillat det så hade jag förmodligen fortsatt med det.

I mars provade jag något som jag länge velat prova men aldrig riktigt vågat. Poledance, eller polefitness (vad man nu vill kalla det). Från dag ett var jag fast! Varje gång ser man att man utvecklats i både små och stora steg. Varje gång finns det nya mål att nå och man får lära sig nya övningar hela tiden. Hela kroppen tränas, både styrka och smidighet. Jag såg ut som en klumpig elefant och som dallrig spaghetti när jag började. Noll kroppskontroll och ingen vighet, ingen styrka. Man kände sig inte ett dugg graciös. Men det kommer med tiden och man ser så tydligt att man utvecklas. Alla är dessutom nybörjare någon gång!

 
Och jag ska sluta prata om just det nu, för tanken är inte att försöka få någon annan att tycka om det lika mycket som jag gör. Den här träningsformen är kanske inte något för alla. Men ni som har förutfattade meningar om det, att ni tror att det är någon slags strippstång man ålar sig runt, ni borde nog testa innan ni uttalar er.
 
Men min poäng med det hela att det är så sjukt viktigt att försöka vidga sina vyer lite, Gå lite utanför boxen och prova någon aktivitet som inte har med gym att göra. Många gillar det, men är man som mig och inte gillar det så är det rätt dumt att försöka intala sig själv att man tycker om det. Det finns hur mycket som helst som: simning, klättning, badminton, karate - You name it! Hittar man något som är kul, så kommer man atomatiskt vilja gå dit och träna för att bli bättre. Motivationen kommer att finnas där automatiskt! 
 
Kloka ord från Ernst Kirchsteiger
 
 
 

Hot Mojo

Permalink | Livet i Norge | Kommentarer (0)
2014-01-26 12:47:53

Vilken känsla. Yoga i 38 graders värme, svetten bara rann. Men det var härligt och man kände sig faktiskt lite som en ny människa efter det.
 

Onsdag

Permalink | Livet i Norge | Kommentarer (0)
2013-10-16 18:21:30

Som jag trodde, nu är jag inne på tredje dagen med träningvärk. Igår var nog värst, då fick Sonny putta mig så jag kunde vända mig i sängen, jag hade sååå sjukt ont! Även om det känns bra att veta att man för en gång skull använt musklerna, så ska det bli så himla skönt när det är borta!

Fortsätter med träningstemat här, för i måndags provade jag nämligen på yoga för första gången. haha. Får nog ge det några gånger till innan jag bestämmer mig för om jag gillar det eller inte, men det skulle nog vara bra för min stela kropp.
Idag ska jag utnyttja mitt erbjudande som jag fick, så ska träffa en personlig tränare om en stund, ska bli skönt att få lite riktlinjer inom träning & kost. Hoppas verkligen på att jag kan få tillbaka lite energi och orka mer.
 
 
 

Fyfan

Permalink | Livet i Norge | Kommentarer (0)
2013-10-13 21:10:00

Idag stod "gympapass" på schemat, kul tänkte jag! Men tydligen var det ett av de tuffaste passen de har... Det fick jag veta när det var försent att ångra sig. Så när träningsvärken började komma redan under själva passet, då vet man att man fått kämpa (och så är man kanske liiite otränad också, haha). Vet inte om jag vill vakna upp imorgon, vill inte veta hur det kommer kännas! No pain, no gain...

Första gången

Permalink | Livet i Norge | Kommentarer (0)
2013-10-09 22:45:00

Jag måste bara säga att jag var på mitt första träningspass igår. Sara fick dessutom en gratis timme, så jag slapp gå ensam. Vi gick på dancestep, vilket var kul, för jag skrattade hela tiden för att jag dansade heeelt fel. Ingen taktkänsla här inte! Men det var härligt att få testa på det ändå, nästa pass blir ett gympapass istället.

Innan vårt pass så provade vi även på gymmet. Jag har aldrig någonsin varit på ett gym, så Sara visade mig runt lite. Har inte bestämt mig än om jag gillar det eller inte. Hittade en maskin där jag fick ta bort alla vikter för att ens orka lyfta den och killen bredvid hade fem stycken 20kg vikter på vardera sida!!! Haha, kände mig som en jäkla spinkis... Har lite att jobba på om man säger så! 
 

Börja om, med något nytt.

Permalink | Livet i Norge | Kommentarer (0)
2013-10-05 15:38:00

Första steget var att ta bort socker, andra steget blir att börja röra på sig igen så jag får mer energi. Har inte rört på arslet sen i juli senast, så det är dags nu. När jag i veckan fick chansen att gå med i Sats och få en gratis månad plus tre möten med en PT så tog jag den. Skönt att kunna variera med att gå på olika pass och kanske även testa på gymmet. Jag har aldrig tidigare gjort något som detta, så det ska bli kul att få testa och hoppas att motivationen sitter i en stund.
 
Eftersom jag inte äger några inomhusskor så fick jag ta mig en vända på stan där jag hade tur och hittade ett par, inte allt för dyra, som passade perfekt till mina smala och långa fötter. Så nu är jag näst intill fit for fight! Ska bara ta mod till mig och våga gå dit ensam, det är nog det absolut jobbigaste för mig. Men med små steg och lite tid så ska jag nog kunna komma över det.
 
 
 

Så var det dags igen

Permalink | Livet i Norge | Kommentarer (0)
2013-07-19 10:16:15

Nu är det mindre än en månad kvar till Warrior dash. Senast jag var ute och sprang var i maj... Har inte lyckats få ihop någon tid med Sara så vi kan springa och jag hatar verkligen att springa ensam. Men jag kände verkligen att om jag ska klara av att ta mig runt banan den 17 augusti så måste jag försöka. Så nu är jag igång igen vilket känns väldigt skönt! Det är dessutom himla fint att springa längs älven tidigt på morgonen när inga andra är ute och vädret är på topp.
 
 
 

Warrior dash!

Permalink | Livet i Norge | Kommentarer (0)
2013-06-01 09:34:00

Postmilen var första steget, här kommer nästa steg. Jag har anmält mig till Warrior Dash den 17 Augusti! Så sjukt kul grej! 15 olika hinder kommer man stöta på under loppet och jag ser mest fram emot leran tror jag, haha! Nej, men jag är sjukt taggad, behöver bara träna lite mer först. Sen kommer jag säkert ändå bara skratta mig igenom hela loppet, men det ska ju vara roligt att leva också!
 
 

Never give up

Permalink | Träning & Motivation | Kommentarer (2)
2012-11-29 09:12:17


Möttes av denna film när jag loggade in på facebook idag. Ett bevis på att allt är möjligt.
 

Det går bra nu.

Permalink | Träning & Motivation | Kommentarer (1)
2012-11-09 09:09:26

Trotsade vädret igår med Helen & tog oss ut för en springrunda. Äntligen har hon flyttat till stan, så fler gånger lär det bli. Men fan vad det snöade ett tag!
Förövrigt hade jag som mål att orka springa 5km till nyår, tänkte att det skulle kunna vara ett bra mål såhär i början, men i onsdags slog jag det, 5,7km slutade det på! Trodde inte det var möjligt att jag skulle orka det efter bara 7 gånger, men jag slutar aldrig förvåna mig själv!
 
Haha, en annan kanske lite pinsam grej, tänkte härom dagen att jag skulle försöka testa på att göra lite styrkeövningar här hemma. Efter 15 armhävningar på knäna så fick jag världens träningsvärk! Aaaah, vafan har alla chips gjort med mig, mina muskler är helt borta! Inte för att jag varit värsta stark, men usch så fånig jag kände mig när jag vet att jag klarat iallafall dubbelt så många och då var inga jävla knän inblandade... Men nu ska jag jäklar ge mig tusan på att få tillbaka mina muskler!
 
bild från weheartit

Oct. 31, 2012

Permalink | Träning & Motivation | Kommentarer (0)
2012-10-31 06:21:00


Sådärja

Permalink | Träning & Motivation | Kommentarer (1)
2012-10-26 07:24:48

Nu kommer ännu ett inlägg om att jag sprungit, för igår lyckades jag springa hela 4,7km! Och fråga mig inte hur jag lyckades med det, jag var ju nästan död efter 3km de två tidigare gångerna.. Kan ha varit för att jag inte ville visa att jag var mesig när jag sprang med två postisar som båda är jäkligt duktiga på att springa. Haha
Det är snart dags att ta sig till jobbet, springa i trappor lär inte mina ben tycka om idag..
 
 

Rekord

Permalink | Träning & Motivation | Kommentarer (1)
2012-10-24 10:08:00

Fyra gånger förra veckan gjorde jag någon form av träning. Denna vecka är också planerad med fyra träningspass. Igår var jag ute och sprang med Helen. De tidigare gångerna har jag bara orkat springa 1,6km sen går jag några meter innan jag fortsätter springa en bit till. Det låter nog inte så mycket för någon det här, men för mig är det mer än jag någonsin gjort tidigare. Hursom, jag vet inte vad som fick mig att orka mer igår, sprang (utan att stanna) hela 3,17 km!!! Dubbelt så långt som innan! Fan vad duktig jag kände mig & fan vad ont i benen jag fick.. Men måste ha förvunnit över natten för idag gör det inte ens hälften så ont. Så i eftermiddag är det bara att köra igen!
 
 

Vi är på gång

Permalink | Träning & Motivation | Kommentarer (2)
2012-10-18 11:06:42

Två dagar i rad har Sandra & jag tagit oss ut i det sköna höstvädret och faktiskt sprungit! Under hela mitt liv så skulle jag kunna räkna alla gånger jag sprungit utomhus på en hand. Springa överhuvetaget har jag ju inte gjort på ungefär 4 år. Om man bortser från träningsverken så går det framåt iallafall. Känner mig rätt stolt som äntligen tagit tag i träningen. Om ett tag hoppas jag att jag ska märka någon skillnad, bli piggare och få mer energi. :)